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L'essentiel sur l'alimentation du sportif
Manger bien et bon est indissociable de la pratique physique et sportive. Gérer son poids de forme, préparer sa compétition, maximiser ses capacités musculaires, améliorer ses qualités d'endurance ou récupérer après une course ou un match sont autant d'objectifs partagés par les sportifs p...
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| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | L' essentiel sur l'alimentation du sportif / Dominique Poulain; [préface de Xavier Bigard] |
| Édition : | 2e édition |
| Publié : |
Nantes :
Editions de la Librairie Garancière
, DL 2023 |
| Description matérielle : | 1 vol. (295 p.) |
| Sujets : |
| Résumé : | Manger bien et bon est indissociable de la pratique physique et sportive. Gérer son poids de forme, préparer sa compétition, maximiser ses capacités musculaires, améliorer ses qualités d'endurance ou récupérer après une course ou un match sont autant d'objectifs partagés par les sportifs professionnels et amateurs. Retrouvez, dans cette 2e édition, des informations théoriques nutritionnelles entièrement mises à jour, renvoyant aux applications pratiques : classement des compléments alimentaires, réponses diététiques adaptées aux types d'exercice (à l'entraînement et en compétition), références nutritionnelles... Cet ouvrage s'adresse à tous les professionnels du sport et de la santé, aux étudiants de ces disciplines ainsi que tous les sportifs soucieux de leur santé et attentifs à l'amélioration de leur potentiel physique |
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| Bibliographie : | Bibliogr. et webliogr. p. 275-286. Glossaire |
| ISBN : | 978-2-494407-04-6 |