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La musculation sans appareil : plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi
Le site des éditions Guy Tredaniel indique : Dans ce manuel illustré, vous trouverez plus de 100 exercices, de nombreuses variantes à différents niveaux de difficulté, ainsi que des programmes spécifiques d entraînement pour un corps parfaitement sculpté et une sensation de bien-être physique optima...
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| Auteur principal : | |
|---|---|
| Autres auteurs : | |
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | La musculation sans appareil : plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi / Dr Ingo Froböse; traduit de l'allemand par Flora Brunier; [avant-propos de Michel Parada] |
| Publié : |
Paris :
Editions Médicis
, cop. 2015 |
| Description matérielle : | 1 vol. (158 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Une centaine d'exercices de musculation développés par des chercheurs en sport pour améliorer sa condition physique, son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. ©Electre 2015 | ||
| 320 | |a Bibliographie p. 156. Index | ||
| 330 | |a Le site des éditions Guy Tredaniel indique : Dans ce manuel illustré, vous trouverez plus de 100 exercices, de nombreuses variantes à différents niveaux de difficulté, ainsi que des programmes spécifiques d entraînement pour un corps parfaitement sculpté et une sensation de bien-être physique optimale. En bonus : l alimentation idéale pour le corps dont vous rêvez ! La plupart d entre nous passent de nombreuses heures assis derrière un bureau. L accumulation de tâches et de rendez-vous quotidiens laisse peu de place à un programme fitness conséquent. C est pourquoi ces exercices sont si pertinents : ils s intègrent naturellement dans notre emploi du temps et nous maintiennent en forme, jour après jour. La base en est le training fonctionnel (functional training), très en vue dans le domaine du fitness. Si vous n avez pas la possibilité d accéder à un club de sport, il vous est possible d être en forme et bien entrainé grâce aux exercices proposés dans ce livre. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands experts, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d entraînement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment : sa condition physique ; son endurance ; sa coordination ; sa stabilité ; sa force musculaire." | ||
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