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Entraînement avec sangles de suspension : de la santé à la performance 160 exercices
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissa...
Enregistré dans:
| Auteur principal : | |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Entraînement avec sangles de suspension : de la santé à la performance : 160 exercices / Nicolas Piémont |
| Publié : |
Paris :
Amphora
, cop. 2015 |
| Description matérielle : | 1 vol. (207 p.) |
| Sujets : |
| Résumé : | Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques. Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique cuisses-abdos-fessiers . De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide. |
|---|---|
| Bibliographie : | Bibliogr. p. 206-207 |
| ISBN : | 978-2-85180-919-3 |