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La nouvelle bible de la pr‘̂paration physique : Le guide scientifique et pratique pour tous
Cet ouvrage, d‘̂j ̂ vendu ̂ plus de 50000 exemplaires, est devenu LA r‘̂f‘̂rence absolue dans le domaine de la pr‘̂paration physique. Que vous soyez sportif, ‘̂tudiant ou encadrant, vous y trouverez les r‘̂ponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos o...
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| Auteur principal : | |
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| Autres auteurs : | |
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | La nouvelle bible de la pr‘̂paration physique : Le guide scientifique et pratique pour tous / Didier Reiss, Pascal Pr‘̂vost; pr‘̂f. Georges Cazorla |
| Publié : |
Paris :
Editions Amphora
, 2020 |
| Description matérielle : | 672 p. |
| Collection : | Pr‘̂paration physique |
| Résumé : | Cet ouvrage, d‘̂j ̂ vendu ̂ plus de 50000 exemplaires, est devenu LA r‘̂f‘̂rence absolue dans le domaine de la pr‘̂paration physique. Que vous soyez sportif, ‘̂tudiant ou encadrant, vous y trouverez les r‘̂ponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Cette troisi′̂me ‘̂dition, pr‘̂sent‘̂e enti′̂rement en couleurs pour un meilleur acc′̂s aux informations, b‘̂n‘̂ficie des derni′̂res mises ̂ jour en lien avec les nouvelles connaissances scientifiques. Conseill‘̂e dans nombre d'universit‘̂s et de centres de formation en France et ̂ l'‘̂tranger, cette nouvelle Bible de la pr‘̂paration physique est enti′̂rement r‘̂‘̂crite et r‘̂actualis‘̂e avec, en bonus + Un nouveau chapitre totalement in‘̂dit sur la r‘̂athl‘̂tisation ; + Le glossaire compl‘̂t‘̂ ; + Un index pour mieux retrouver les informations ; + Des questions ajout‘̂es ̂ la fin de chaque chapitre pour vous tester ; + De nouvelles aides propos‘̂es via des QR-codes ; + Des chapitres ayant chacun une couleur sp‘̂cifique pour mieux se rep‘̂rer. Trait‘̂s de fa§̂on ind‘̂pendante, ils peuvent selve dans le d‘̂sordre si le lecteur le souhaite. Des renvois sont propos‘̂s pour des compl‘̂ments vers les autres chapitres si n‘̂cessaire. Endurance sp‘̂cifique, perte de poids, musculation force maximale, explosivit‘̂. vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse ‘̂quilibre. gainage fonctionnel. r‘̂cup‘̂ra- non, r‘̂athl‘̂tisation... Chaque chapitre fait en permanence le va-et-vient entre th‘̂orie et pratique, vous amenant ̂ r‘̂fl‘̂chir sur la logique de vos s‘̂ances. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donn‘̂s pour trois niveaux : le d‘̂butant. l'entrait-l‘̂ et le sportif qui cherche une aide suppl‘̂mentaire pour sa pr‘̂paration, mais qui ne veut pas faire de la qualit‘̂ physique concern‘̂e un objectif principal. Les points abord‘̂s sont document‘̂s et illustr‘̂s afin que vous compreniez mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fix‘̂s, en toute s‘̂curit‘̂ et avec une efficacit‘̂ av‘̂r‘̂e. |
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| ISBN : | 978-2-7576-0467-0 |