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Agir sur ses émotions
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous régulons ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Le...
| Auteurs principaux : | , |
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| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Agir sur ses émotions / Jean-Baptiste Pavani |
| Publié : |
FONTAINE :
Presses universitaires de Grenoble
, 2023 Paris : Cairn |
| Collection : | Actualité des savoirs |
| Titre de l'ensemble : | Actualité des savoirs |
| Accès en ligne : |
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| Documents associés : | Autre format:
Agir sur ses émotions |
| Résumé : | Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous régulons ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l acceptation grâce à la méditation de pleine conscience |
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| ISBN : | 978-2-7061-4708-1 |