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Le mal de dos une solution : l'activité physique! comprendre la douleur, la combattre avec l'activité physique adaptée
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : str...
Enregistré dans:
| Auteur principal : | |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Le mal de dos une solution : l'activité physique! : comprendre la douleur, la combattre avec l'activité physique adaptée / Alexandra Landry |
| Publié : |
Paris :
Éditions In press
, DL 2023 |
| Description matérielle : | 1 vol. (201 p.) |
| Collection : | Et si on allait mieux ! |
| Sujets : |
| Résumé : | Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l activité physique ! Le bien connu slogan Le bon traitement, c est le mouvement est vérifié. L activité physique peu importe le type d activité choisie est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l anxiété En pratiquant une activité régulière, c est la qualité de vie générale qui s améliore. Adieu le mal de dos ! |
|---|---|
| ISBN : | 978-2-84835-841-3 |