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On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre v...
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| Auteur principal : | |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir / Laurent Karila |
| Publié : |
Paris :
Fayard
, DL 2022 72-La Flèche : Impr. CPI Brodard & Taupin |
| Description matérielle : | 1 vol. (264 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'alcoolisme, du rapport au corps aux achats impulsifs en passant par la sexualité, il livre ses conseils pour retrouver l'équilibre. ©Electre 2022 | ||
| 330 | |a Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie. Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien. De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir. On n'a qu'une vie. Profitons-en !Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l'AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l'auteur de plusieurs livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans ). Il est également intervenant régulier dans l'émission Ça Commence Aujourd'hui sur France 2 et anime le podcast Addiktion |2 éditeur | ||
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