Workout : pour un entraînement plus intelligent

Workout : pour un entraînement plus intelligent

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Description complète

Enregistré dans:
Détails bibliographiques
Auteurs principaux : McCall Pete (Auteur), Pellier David (Traducteur)
Format : Livre
Langue : français
Titre complet : Workout : pour un entraînement plus intelligent / Pete McCall; [traduction, David Pellier]
Publié : [Paris] : 4Trainer , C 2021
Description matérielle : 1 vol. (248 p.)
Sujets :
Entraînement (sports)
Musculation (exercices physiques)
  • Index d'exercices
  • Avant-propos
  • Préface
  • Introduction
  • PARTIE 01 - LA SCIENCE ET SON IMPORTANCE
  • Chapitre 01 - Comment l'exercice physique modifie votre corps
  • Chapitre 02 - Mouvement et intensité dans la pratique
  • PARTIE 02 - EXERCICES ET SEANCES D'ENTRAÎNEMENT
  • Chapitre 03 - Entraînement en mobilité
  • Chapitre 04 - Musculation des muscles posturaux
  • Chapitre 05 - Conditionnement métabolique
  • PARTIE 03 - RETROUVEZ LA FORME ET GARDEZ-LA
  • Chapitre 06 - Concevoir votre programme d'entraînement
  • Chapitre 07 - Programmation à vie
  • A propos de l'auteur
  • Références