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Workout : pour un entraînement plus intelligent
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendre...
Enregistré dans:
| Auteurs principaux : | , |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Workout : pour un entraînement plus intelligent / Pete McCall; [traduction, David Pellier] |
| Publié : |
[Paris] :
4Trainer
, C 2021 |
| Description matérielle : | 1 vol. (248 p.) |
| Sujets : |
| Résumé : | Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînements efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides, en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive, comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell...ou poids de corps, les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé, comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique. |
|---|---|
| Bibliographie : | Bibliogr. p. 244-248. Index d'exercices |
| ISBN : | 979-10-91285-81-0 |