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Sommeil et douleur : bien dormir pour guérir
Le sommeil représente un tiers de notre vie, il est essentiel à notre existence. Un bon sommeil est une richesse qu il faut savoir gérer et réparer dès qu il s abîme. La douleur sous ses différentes formes, aiguë et surtout chronique, nuit gravement au sommeil. Mais d un autre côté, un sommeil que l...
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| Main Authors : | , |
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| Other Authors : | |
| Format : | Book |
| Language : | français |
| Title statement : | Sommeil et douleur : bien dormir pour guérir / Dr Christine Cazard-Filiette; préface du Pr Gilles Lavigne; sous la direction de Jean-François d'Ivernois |
| Published : |
Paris :
Vigot
, DL 2021 |
| Physical Description : | 1 vol. (127 p.) |
| Subjects : |
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| 339 | |a Une étude sur l'impact du déficit de sommeil sur le corps qui provoque des douleurs chroniques. L'auteure aborde les notions de cycles de sommeil, les mécanismes hormonaux et les troubles du sommeil. Elle propose des thérapies pour améliorer son sommeil telles que l'hypnose, l'acupuncture et la relaxation, ainsi que des techniques afin de modifier son hygiène de vie et son alimentation. ©Electre 2021 | ||
| 320 | |a Bibliogr. p. 117-120. Index | ||
| 330 | |a Le sommeil représente un tiers de notre vie, il est essentiel à notre existence. Un bon sommeil est une richesse qu il faut savoir gérer et réparer dès qu il s abîme. La douleur sous ses différentes formes, aiguë et surtout chronique, nuit gravement au sommeil. Mais d un autre côté, un sommeil que l on aura su rétablir peut contribuer significativement à soulager la douleur. En ce sens, le sommeil peut effectivement guérir. Cet ouvrage a pour but de sensibiliser le public, en particulier les personnes douloureuses, aux conséquences d un mauvais sommeil. L autrice, médecin spécialisée dans la prise en charge des problèmes de douleurs chroniques et des troubles du sommeil, nous livre ici les explications nous permettant de comprendre les mécanismes intimes du sommeil et ses problèmes, en particulier dans le cas de douleur. Elle propose un ensemble de stratégies mobilisables au service d une bonne gestion du sommeil : hygiène de vie, traitements pharmacologiques et approches modernes non pharmacologiques grâce auxquelles il sera possible à tout un chacun de trouver des réponses adaptées, applicables au quotidien, pour rompre le cercle vicieux sommeil-douleur. |2 site de l'éditeur | ||
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