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Entraîner sa fréquence cardiaque : le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd hui de suivre vos réactions physiques à l activité sportive : il n a jamais été aussi facile d utiliser ses données pour personnaliser son entraînement et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence card...
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| Auteurs principaux : | , , |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Entraîner sa fréquence cardiaque : le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé / Roy T. Benson, Declan Connolly; traduction de Yves Ollivier |
| Publié : |
[Talence] :
4Trainer
, DL 2021 |
| Description matérielle : | 1 vol. (VII-148 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Des informations sur la façon d'utiliser son cardiofréquencemètre et améliorer son endurance et sa vitesse avec des renseignements sur l'entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser son plan d'entraînement en fonction de ses objectifs individuels. Des programmes d'entraînement à personnaliser en fonction de ses besoins sont proposés. ©Electre 2021 | ||
| 330 | |a Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd hui de suivre vos réactions physiques à l activité sportive : il n a jamais été aussi facile d utiliser ses données pour personnaliser son entraînement et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence cardiaque" rassemble des décennies d expérience en matière d entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour : comprendre comprendre la meilleure façon d utiliser votre cardiofréquencemètre, obtenir des données fiables de votre appareil, calculer facilement votre fréquence cardiaque idéale, personnaliser votre entraînement selon l intensité, la durée, la fréquence et le mode de vos séances d exercices, améliorer votre endurance et votre vitesse. L ouvrage propose aussi : des informations sur l entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser votre plan d entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques ; des exemples de programmes d exercices pour concevoir des plans d entraînement à long terme en fonction de votre niveau et de votre sport. |2 4ème de couverture | ||
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