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Bigger, faster, stronger
Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé. Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du milieu. Cet ouvrage rep...
Enregistré dans:
| Auteurs principaux : | , , |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Bigger, faster, stronger / Greg Shepard, Kim Goss; [Christopher Norwood, traduction] |
| Édition : | 3e édition |
| Publié : |
[Talence] :
4trainer éditions
, C 2019 |
| Description matérielle : | 1 vol. (148 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Un programme complet de musculation et d'entraînement sportif, avec des exercices de force, de vitesse et de pliométrie décrits en détail. ©Electre 2020 | ||
| 312 | |a La couverture mentionne le titre : "la méthode américaine d'entraînement des jeunes" | ||
| 320 | |a Bibliogr. p. 147 | ||
| 330 | |a Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé. Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du milieu. Cet ouvrage reprend ainsi point par point le programme BFS : approche et concept, mise en place, adaptation... mais fournit aussi et surtout des centaines de conseils pour une pratique en toute sécurité avec, comme priorité, le geste juste et efficace. Spécialiste des exercices de force, Greg Shepard s'attache à décrire les incontournables pour une technique parfaite et propose des variables autour du squat, des quick lifts, des soulevés de terre, du développé-couché... Vitesse, agilité et souplesse sont aussi au coeur de ce véritable guide de la musculation moderne avec des programmes précis et de nombreux conseils. |2 éditeur | ||
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