Nantilus
Autohypnose et performance sportive : manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif
La 4e de couv. indique : "L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directem...
Enregistré dans:
| Auteur principal : | |
|---|---|
| Autres auteurs : | , , |
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Autohypnose et performance sportive : manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif / Jonathan Bel Legroux; [préfaces de Kévin Finel,..., Christophe Massina,..., Guillaume Néry,...] |
| Publié : |
Paris :
Amphora
, copyright 2018 |
| Description matérielle : | 1 vol. (206 p.) |
| Sujets : |
- Introduction
- 1. Bases de l'autohypnose pour la performance sportive
- 1. Historique
- 2. L'hypnose en tant qu'état
- 3. L'hypnose en tant qu'outil
- 4. L'hypnose en tant que discipline
- 5. L'hypnose et l'autohypnose
- 2. Les bases du mental
- 1. Le code de notre mental
- 2. La pensée et le dialoque interne
- 3. Les outils hypnotiques de base pour l'action
- 3. Aligner le mental et la performance avec l'autohypnose
- 1. Déterminer votre objectif : cap vers la performance
- 2. Les niveaux logiques de l'action sportive : alignez-vous pour le départ
- 3. La performance mentale : déterminer la zone d'action
- 4. Orienter le travail mental de la performance vers l'avenir
- 4. Les grands domaines de la performance et les techniques hypnotiques avancées
- 1. Les trois piliers d'un mental performant
- 2. Agir sur son énergie avec l'hypnose
- 3. Agir sur l'estime et les croyances de la réussite sportive
- 4. La motivation : un mythe
- 5. La concentration
- 6.Ttravailler sur la douleur en autohypnose
- Conclusion - Bibliographie