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Core training : du sport santé à la compétition de haut niveau
Le travail sur le core ou centre, c'est-à-dire sur les muscles de la zone centrale du corps, est depuis quelques années à la base d'un nombre croissant de pratiques physiques d'entretien ou de haut niveau. Tout en constituant une très bonne prévention des accidents et des chutes, le r...
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| Auteurs principaux : | , |
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| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Core training : du sport santé à la compétition de haut niveau / José María González Ravé, Christian Roberto López Rodríguez; traduction Christophe Rendu |
| Publié : |
[Vineuil] :
Parramon
, DL 2015, cop. 2015 |
| Description matérielle : | 1 vol. (379 p.) |
| Traduction de : | Core Training - De la Salud al Alto Rendimiento |
| Sujets : |
| Résumé : | Le travail sur le core ou centre, c'est-à-dire sur les muscles de la zone centrale du corps, est depuis quelques années à la base d'un nombre croissant de pratiques physiques d'entretien ou de haut niveau. Tout en constituant une très bonne prévention des accidents et des chutes, le renforcement de ces chaînes musculaires est un véritable "booster" de santé et de performance. Ce livre présente une impressionnante batterie d'exercices, du plus facile au plus difficile, selon le but visé : santé ou performance sportive. Des séances types sont proposées pour ceux qui abordent le "core training" sans grande expérience préalable. Ce manuel d'entraînement personnalisé s'adresse à tous : des professeurs d'éducation physique aux kinésithérapeutes, des sportifs de haut niveau aux personnes pratiquant une activité régulière en passant par les femmes enceintes et les personnes âgées. (4ème de couverture) |
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| Notes : | Traduit de "Core Training - De la Salud al Alto Rendimiento" |
| Bibliographie : | Bibliogr. p. 371-378 |
| ISBN : | 979-10-261-0068-3 |