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L'affûtage
La période d'affûtage est une des phases essentielles dans la préparation physique d'un athlète, qui désigne les derniers jours ou les dernières semaines avant une échéance sportive importante. La difficulté de cette période cruciale réside dans l'équilibre que doit trouver l'ent...
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| Auteurs principaux : | , |
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| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | L' affûtage / Laurent Bosquet, Inigo Mujika |
| Publié : |
[Talence] :
4Trainer éd.
, [2015] |
| Description matérielle : | 1 vol. (57 p.) |
| Sujets : |
| Résumé : | La période d'affûtage est une des phases essentielles dans la préparation physique d'un athlète, qui désigne les derniers jours ou les dernières semaines avant une échéance sportive importante. La difficulté de cette période cruciale réside dans l'équilibre que doit trouver l'entraîneur ou le préparateur physique, entre le repos nécessaire pour diminuer la fatigue accumulée et les stimulations nécessaires pour atteindre une performance optimale. Quand doit-elle commencer ? Quelle est la stratégie la plus efficace ? Quels sont les éléments à prendre en compte pour l'adapter à chaque athlète ? Quels sont les gains attendus ? Ce sont à toutes ces questions qu'ont tentés de répondre les auteurs de cet ouvrage, Iñigo Mujika et Laurent Bosquet, experts en physiologie de l'effort et mondialement reconnus en préparation physique. L'objectif de ce livre L'Affûtage est de livrer aux entraîneurs et aux athlètes les éléments utiles pour construire leur propres stratégies d'affûtage, au travers d'études scientifiques, et de témoignages de terrain. |
|---|---|
| Bibliographie : | Blibliogr. p. 49-57 |
| ISBN : | 979-10-91285-14-8 |