Marchez
Maigrir sans courir, c'est possible ? Sachez que vous pouvez perdre du poids, tonifier votre corps et gagner en bien-être, par la pratique de l'activité physique la plus naturelle qui soit : la marche. Ce guide vous propose d'apprendre à optimiser les bienfaits de la marche à l'a...
Enregistré dans:
Format : | Livre |
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Langue : | français |
Titre complet : | Marchez |
Publié : |
[Paris] :
L'imprévu
, cop. 2015 |
Description matérielle : | 1 vol. (127p.) |
Collection : | Forme et bien-être (Paris. 2009) |
Titre de l'ensemble : | Forme & bien-être |
Sujets : |
Résumé : | Maigrir sans courir, c'est possible ? Sachez que vous pouvez perdre du poids, tonifier votre corps et gagner en bien-être, par la pratique de l'activité physique la plus naturelle qui soit : la marche. Ce guide vous propose d'apprendre à optimiser les bienfaits de la marche à l'aide d'un programme d'entraînement en 6 semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Un manuel indispensable qui allie plaisir et performance. (4ème de couverture) |
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Notes : | La couverture porte en plus : Faites de la marche à pied votre sport idéal |
ISBN : | 979-10-295-0039-8 |