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Muscu sans matériel au féminin
Un guide pour des exercices de musculation à destination de femmes, à réaliser en moins de 30 minutes, trois fois par semaine. Avec des conseils sur l'alimentation, un programme défini et 125 exercices répartis en cinq catégories de mouvement : traction, squat, poussée alignée, poussée perpendi...
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| Auteur principal : | |
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| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Muscu sans matériel au féminin / Mark Lauren; [traduction et adaptation Marie-Noëlle Pichard] |
| Publié : |
Paris :
Larousse
, DL 2015, cop. 2015 |
| Description matérielle : | 1 vol. (141 p.) |
| Traduction de : | Body by you : the you are your own gym : guide to total women's fitness |
| Sujets : |
| Résumé : | Un guide pour des exercices de musculation à destination de femmes, à réaliser en moins de 30 minutes, trois fois par semaine. Avec des conseils sur l'alimentation, un programme défini et 125 exercices répartis en cinq catégories de mouvement : traction, squat, poussée alignée, poussée perpendiculaire et flexion. ©Electre 2015 |
|---|---|
| Notes : | La couv. porte en plus : "Une méthode reconnue et efficace à pratiquer chez soi en moins de 30 minutes par jour, 125 exercices variés pour faire travailler tous les muscules" |
| Bibliographie : | Index |
| ISBN : | 978-2-03-588512-8 |