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Guide pratique des étirements : méthodes et exercices pour tous
Pratiquant et thérapeute depuis plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, j'ai pu mesurer l'importance et l'utilisation des étirements pour le bien-être et la santé de l'homme. Or, les étirements sont aujourd'hui sous-utilisés ou mal utilisés ! Cette nouvelle édition est...
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| Auteur principal : | |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Guide pratique des étirements : méthodes et exercices pour tous / Christophe Geoffroy |
| Édition : | 6e édition |
| Publié : |
Cumières :
C. Geoffroy
, DL 2015 |
| Description matérielle : | 1 vol. (290 p.) |
| Collection : | Sport + (Cumières) |
| Sujets : |
| Résumé : | Pratiquant et thérapeute depuis plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, j'ai pu mesurer l'importance et l'utilisation des étirements pour le bien-être et la santé de l'homme. Or, les étirements sont aujourd'hui sous-utilisés ou mal utilisés ! Cette nouvelle édition est actualisée grâce aux constats du quotidien et à la synthèse de mes activités. Elle vous propose d'aller plus loin et certains de mes conseils vont peut-être même, aller à l'encontre de votre pratique habituelle. Ainsi, au fil des pages, en fonction de vos objectifs, vous découvrirez les méthodes et positions appropriées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser, d'une manière plus juste et efficace dans votre quotidien. (4ème de couverture) |
|---|---|
| Notes : | La couv. porte en plus : "S'assouplir, Eviter les blessures, Entretenir son corps" |
| Bibliographie : | Bibliogr. p. 290 |
| ISBN : | 979-10-90653-04-7 |