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Sangles de suspension : musculation et préparation physique fondamentaux, exercices et programmes spécifiques
Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leurs entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs. Construction et défini...
Enregistré dans:
| Auteur principal : | |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Sangles de suspension : musculation et préparation physique : fondamentaux, exercices et programmes spécifiques / Christophe Pourcelot |
| Publié : |
Paris :
Ed. Amphora
, cop. 2014 |
| Description matérielle : | 1 vol. (256 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Les sangles de suspension permettent, en se servant du poids du corps, de travailler à la fois la souplesse, la construction musculaire, le gainage et l'équilibre. Plusieurs programmes sont proposés : souplesse, pilates, cross-training, musculation, programme vacances et cuisses-abdos-fessiers. ©Electre 2014 | ||
| 300 | |a La couv. porte en plus : "Construction et définition musculaire, gainage, puissance, explosivité, équilibre" | ||
| 330 | |a Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leurs entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l'explosivité, amélioration de l'équilibre du gainage ... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel. Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement, C. Pourcelot vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes "clés en main" adaptés à vos objectifs.... (4ème de couverture) | ||
| 606 | |3 PPN027413357 |a Force musculaire |2 rameau | ||
| 606 | |3 PPN027569209 |a Musculation (exercices physiques) |2 rameau | ||
| 606 | |3 PPN02742426X |a Effort physique |2 rameau | ||
| 606 | |3 PPN027506339 |a Condition physique |2 rameau | ||
| 606 | |3 PPN027611094 |a Entraînement (sports) |x Physiologie |2 rameau | ||
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